De wakkermaak-app

Geplaatst: 27-03-12

iPone’s zullen steeds meer het levensritme van de mens bepalen. Een boude uitspraak? Dat zou ik ook denken, totdat ik hoorde dat mijn dochter van 16 zich tegenwoordig wakker laat maken door een wakkermaak-app op haar iPhone. Dat werkt zo: ze legt haar iPhone 4S ergens op haar matras. Vraag me niet hoe het kan, maar de chips in dit apparaat registreren op de een of andere manier in welke fase van haar slaap ze verkeert.

 

Er zijn vier slaapfasen te onderkennen: de eerste duurt ongeveer drie minuten en daarin slapen we in. We vallen in een diepe put. In de tweede fase is de slaap al wat dieper, maar je kunt nog wel wakker worden van geluiden om je heen. De derde fase breekt na ongeveer een half uur aan: je gaat steeds dieper slapen. De vierde fase heet de Slow-Wave-Sleep fase waarin je bijna niet wakker te maken bent. Na deze fase komt de REM-slaap waarin de hersenactiviteit sterk is toegenomen ,maar waarin alle spieren goeddeels ontspannen zijn. De REM-slaapt duurt ongeveer tien minuten en gedurende deze periode ben je makkelijk wakker te maken. Deze cyclus herhaalt zich tijdens de nacht vijf tot zes keer. En wat doet de app van de iPhone? Die laat je natuurlijk slapen gedurende een aantal cycli, maar maakt je ’s morgens wakker precies op het moment dat je laatste REM-slaap is afgelopen. En dus op het moment dat je het makkelijkst je ogen kunt openen.

 

Dat heeft biologisch gezien als voordeel dat je op het juiste moment wakker wordt. Gebeurt dat niet, dan ga je weer een nieuwe cyclus in en loop je de kans dat de wekker afgaat in fase vier, ofwel de moeilijkste fase om wakker te worden. En werkt het? Elke ouder weet hoe het humeur van een zestienjarige kan zijn, vooral ’s morgens vroeg. Maar vanmorgen stond ze Zingend en Lachend en Op tijd op. Er was zelfs voldoende tijd voor haar ontbijt. Verbaasd heb ik haar aangekeken en gevraagd wat er aan de hand was. De wakkermaak-app, dat was wat er aan de hand was. Ze had het voor de eerste keer gebruikt. Ik ben overtuigd: de toekomst is aan de apps en aan de iPhone. Ik weet nu zeker dat iPhones steeds meer het levensritme van de mens zullen bepalen. Want wat is de volgende stap? Je zou je zo maar kunnen voorstellen dat schooltijden flexibel worden en zich aan de apps zullen aanpassen.

pasfoto Leo Klaver Auteur:
Leo Klaver
Wilt u reageren op deze blog: info@uitgeverijtiem.nl
Wekelijks verschijnt er een nieuwe blog.
All that blogs

IK GA NOOIT MEER BIJ SHELL TANKEN

Leo Klaver | Geplaatst: 07-09-14

Fraude met slimme energiemeters?

Leo Klaver | Geplaatst: 17-05-14

Wat fijn dat er Cybercriminelen zijn.

Leo Klaver | Geplaatst: 07-04-13

Globalisering, wat een narigheid

Leo Klaver | Geplaatst: 05-02-13

Digitaal heb je niets in handen

Leo Klaver | Geplaatst: 03-09-12

bol.com: een digitale vuilnisbelt

Cok de Zwart | Geplaatst: 25-07-12

Code Rood

Cok de Zwart | Geplaatst: 05-07-12

Syndroom van Klaver

Leo Klaver | Geplaatst: 12-06-12

Is er iets aan de hand met Citrix Nederland?

Leo Klaver | Geplaatst: 31-05-12

Sick Computer Syndrome

Leo Klaver | Geplaatst: 04-04-12

De wakkermaak-app

Leo Klaver | Geplaatst: 27-03-12

Tijd en coaches van het ijs, graag

Leo Klaver | Geplaatst: 20-02-12

Matrixborden op de Bonkevaart. Bah!

Leo Klaver | Geplaatst: 09-02-12

Trends, Big Data en de Maya's

Cok de Zwart | Geplaatst: 25-01-12

Behoudende jongeren

Cok de Zwart | Geplaatst: 05-01-12

Mannelijk of vrouwelijk

Leo Klaver | Geplaatst: 02-12-11

Content marketing

Cok de Zwart | Geplaatst: 07-11-11

Het hypotheekrenteprobleem opgelost

Leo Klaver | Geplaatst: 05-11-11

Vereniging tot behoud van Boekwinkels

Cok de Zwart | Geplaatst: 02-11-11

Mislukt experiment?

Leo Klaver | Geplaatst: 24-08-11

Nederlands raakt uit de gratie

Leo Klaver | Geplaatst: 04-07-11

Agileren

Leo Klaver | Geplaatst: 16-06-11

De Kunst van Het Nieuwe Werken

Cok de Zwart | Geplaatst: 02-06-11

Oei, ik tril

Leo Klaver | Geplaatst: 27-04-11

D's en t's

Cok de Zwart | Geplaatst: 15-04-11

Cybervasten

Leo Klaver | Geplaatst: 15-06-10